홈트 운동기구 왜 사요? 맨몸 운동 가능한 홈트 유튜브 추천(층간소음X, 기초체력 기르기)

 

헬스장 왔다갔다 하는 시간은 아깝고 집에서 하자니 운동기구가 없어서 어떤 운동을 해야할지도 모르겠다면 맨몸으로 운동 가능한 운동 유튜브를 활용해 보세요! 층간소음 없이 기초체력을 기를 수 있는 인기 유튜버와 채널을 공유해 드리겠습니다.

 

힙으뜸 - 기초체력 홈트 15분 루틴 (140만 뷰)

전신운동루틴, 홈트레이닝 전신운동, 과식후 운동으로 인기가 많은 유튜브 영상 중 하나입니다.

데일리 전신운동으로 활용하고 싶다면 두 번 반복하시길 추천드립니다.

 

 

에이핏 - 초보자용 군살제거 운동 (70만 뷰)

초초초보자들은 위한 영상입니다. 저질체력을 극복할 수 있고 살도 빼며 근력도 강화되는 영상으로 유명합니다.

시간도 짧아서 마법같은 운동 루틴으로 운동을 시작하시는 분들에게 추천드려요.

 

소미핏 - 누워서 하는 5분 복부운동 (898만 뷰)

초보자들을 위한 가장 쉬운 복부운동 영상으로 유명합니다.

5분 동안 처음부터 끝까지 유튜버의 쉬운 설명과 함께 차근차근 운동하실 수 있습니다.

 

 

듀잇 - 기초체력 6분 전신운동 (33만 뷰)

짧고 굵게 딱 6분만에 기초체력 기르기 좋은 전신 운동입니다.

층간 소음 없이 집에서 가능하고 스트레칭까지 한번에 할 수 있습니다.

 

 

빵느 - 20분 전신 유산소 운동 (80만 뷰)

No 스쿼트, No 런지, No 플랭크로 구성된 20분 전신 유산소 운동입니다.

크게 무리가 없는 동작이 구성되어 있어 매일 매일해도 좋은 운동 유튜브 영상입니다.

 

땅끄부부 - 초간단 전신 스트레칭 (743만 뷰)

4년 전에 올라온 영상이지만 지금까지도 회자되고 있는 마법같은 스트레칭 영상입니다.

사용된 근육을 풀어주는 것도 운동의 한 과정으로 가장 도움되는 5가지 동작을 알려주는 유튜브 영상입니다.

 

 

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