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건강하기38

후기 1만개 이상 효과있는 생리통약 진통제 BEST 3 생리통약 진통제를 복용하고 계신가요? 혹시 아무리 진통제를 복용해도 통증이 그대로인 적 있지 않으신가요? 한 달에 한 번씩 여성에게 찾아오는 생리는 여성에게 축복이면서 동시에 불편함을 주기도 합니다. 우리나라 만 25세~39세 여성 중 약 90%가 생리통을 경험한다고 합니다. 게다가 이들 중 절반 이상은 생리통이 심해 생리통약 진통제를 복용할 정도라고 합니다. 제일 흔하게 먹는 진통제로는 약국에서 살 수 있는 타이레놀이나 게보린입니다. 그 외에는 광고에서 많이 보는 생리통 전용 진통제를 구매하곤 합니다. 이런 대중적인 진통제말고 나에게 맞는 진통제를 찾는 것이 중요합니다. 후기가 좋은 효과 있는 생리통 진통제 세 가지를 알아보도록 하겠습니다. 1. 생리통 원인 자궁내막은 생리주기 동안 점점 증식되다가 생.. 2023. 6. 19.
2023 유해성분 없는 UV 모기퇴치기 추천 습한 여름철만 되면 모기뿐 아니라 날파리, 나방, 각종 벌레들이 생깁니다. 야외에선 그렇다 해도 집 안에 있을 때 귓가에 '윙~' 모기 소리가 나면 불쾌지수가 높아지곤 합니다. 집 안에서 모기약을 뿌리고 모기향을 피자니 우리 가족들 호흡기에 영향을 주는 것은 아닐지 걱정이 되기도 합니다. 아이들이 있는 집은 유해 성분이 없는 UV 모기퇴치기를 많이 사용하는데 2023 여름, 잘 나가는 UV 모기퇴치기는 어떤 게 있는지 살펴보도록 하겠습니다. 1. 플랜 보텍스 UV-LED 모기퇴치기 MCB-3 ◀바로가기 퇴치방법 냄새없이 미세한 이산화탄소와 수분으로 인한 광촉매 작용으로 사람의 호흡과 비슷하여 모기를 유인하여 유입시킨 후 박멸하는 방법입니다. 특징 1) 은은한 무드등같은 불빛과 저소음으로 수면과 휴식을 방.. 2023. 6. 17.
얼굴 대상포진 감염, 대상포진 치료 방법 총정리 얼굴 대상포진 감염이 된 적이 있습니다. 제 경험을 바탕으로 대상포진 치료 방법을 총정리해 드리겠습니다. ▼소중한 내 피부를 위한 타임세일▼ 1. 얼굴 대상포진 초기 증상 저는 어느 날 쇠골 쪽에 뾰루지가 한 두 개 나서 간지러워 긁었던 기억이 있습니다. 그러더니 다음 날 빨간 점들이 목에 띠를 이루며 펴졌고 몸살과 미열이 동반되는 아픔이 있었습니다. 그러다 목을 타고 얼굴까지 올라왔습니다. 대상포진 병원은 가정의학과로 방문했습니다. 얼굴로 번진 대상포진을 보더니 지금 온 게 오히려 다행이라며 빨리 약을 먹으라고 안내해 주셨습니다. 대상포진 초기 증상은 통증과 함께 가려움이 나타납니다. 제 경우는 가려움이 시작되었고 해당 피부 부위가 간지러워서 긁다가 3일 차 즈음 통증이 동반되었습니다. 시간이 지나면 .. 2023. 5. 2.
키토제닉(저탄고지) 식단 추천 : 송혜교 곤약밥 다이어트 배우 송혜교 곤약밥 다이어트로 유명한 키토제닉(저탄고지) 식단은 드라마를 앞두고 17kg를 감량해 유명해졌습니다. 키토제닉은 무엇인지 어떤 식단으로 다이어트를 할 수 있는지 알아보도록 하겠습니다. ▼다이어트 곤약 추천▼ (곤약젤리/곤약쌀/곤약밥) 1. 키토제닉 이란? '키토제닉'은 다른 말로 '저탄고지'라고 부릅니다. 저탄고지는 탄수화물 섭취를 제한하면서 지방 섭취를 늘리는 다이어트 방법으로 유명합니다. 키토제닉(저탄고지) 왜 해야 할까? 탄수화물은 우리 몸에서 에너지를 만드는데 도움을 줍니다. 하지만 몸에서 필요한 양보다 탄수화물 섭취가 과다해질 경우 지방으로 변하고 비만으로 이어지는 원인이 되기도 합니다. 또한, 많은 양의 탄수화물 섭취는 혈당을 올리는 원인이 되기도 합니다. ** 탄수화물 음식 : .. 2023. 4. 19.
집에서 해결하는 장염걸렸을 때 마시는 물 2가지(이온음료X) 남녀노소 상관없이 장염에 걸리면 화장실을 계속 들락날락하고, 먹는 것도 힘들어서 하루 종일 기력이 없게 됩니다. 병원에서 지은 약도 먹고 편의점에서 쉽게 살 수 있는 이온음료란 종류는 다 먹어보지만 물배만 찰뿐 효과는 미미할 때도 있습니다. 전문의가 알려주는 장염걸렸을 때 집에서 손쉽게 만들어 먹을 수 있는 물 2가지를 공유하겠습니다. 저도 장염 걸렸을 때 반신반의로 이 중 한 가지 방법으로 만들어 먹고 하루 만에 기력을 찾았던 경험이 있습니다. 장염 해결방법 ① 물 1L + 소금 1/2 티스푼 + 오렌지주스 반 컵 전해질 중에서 중요한 것은 나트륨(Na), 염소(Cl), 칼륨(K)입니다. 이 때 소금이 참 좋습니다. 소금은 NaCl이기 때문입니다. 나트륨(Na)과 염소(Cl)를 채워줄 수 있습니다. 물.. 2023. 3. 10.
생리기간동안 어지러움, 무기력함 해결한 '생리 철분제'추천 평소 건강한 여성도 헌혈을 하러 갈 때 철분 수치가 부족하거나 생리가 시작하는 날 이상하게 어지럽고 몸에 힘이 없는 무기력함이 느껴진다면 제가 효과 본 방법을 추천해 드릴게요. 1. 생리기간 중 증상 저는 이상하게 생리가 시작하면 몸에 힘이 쭉 빠지면서 무기력함이 끝날 때까지 이어집니다. 생리통이 심한 것도 아니고 생리하는 다른 여성들처럼 허리에 통증이 조금 있는 정도였습니다. 게다가 제가 현혈봉사를 기회가 있을 때마다 하는 편인데, 건강한 20대 여성임에도 철분 수치가 부족하다고 그냥 돌아가는 일도 많았습니다. 어느 날은 헌혈센터에서 철분 수치가 턱걸이에 걸쳐 딱 맞다며 헌혈을 했는데 바로 그다음 날 생리를 시작했습니다. 알고 보니 제 몸이 생리를 하기 위해 철분 수치를 끌어 모은 걸 헌혈로 쓴 거였더.. 2023. 3. 9.
20대 난소암 판정 후 완치까지! 6개월 항암치료 후기 20대 초, 건강한 나이에 암에 걸렸단 소리를 들었을 때 정말 청천벽력같은 일이었다. 술, 담배는 하지 않고 나름 건강하게 먹고 생활한다고 생각했는데 '암'이란건 정말 예고 없이 찾아오는구나 싶었다. 다행히 6개월간의 항암치료를 마치고 완치 판정까지 받은 후에야 이렇게 '난소암' 치료 경험담을 공유하려고 한다. 남녀노소를 떠나 '암'에 걸리면 멘탈이 나가기 마련인데 경험담이 조금이라도 도움이 되었으면 한다. 1. 전조증상 암이라고 할만한 전조증상은 없었다. 어느날 평소처럼 침대에 누웠을 때 이상하게 아랫배가 볼록 튀어나온게 느껴져서 만져보니 실리콘이 들어 있는것처럼 물컹하면서 단단한 것 같은 무언가가 있는듯한 느낌이었다. 일주일 정도 지나갈 때즈음 어머니가 산부인과에 한번 가보자 하셔서 초음파 검사를 했.. 2023. 2. 23.
상황에 맞는 경구피임약 종류/복용 방법/부작용 제대로 알기 경구피임약 먹는 이유 경구피임약은 배란이 되지 않게 하는 약이다. 호르몬 덩어리로 이뤄진 경구피임약은 몸을 임신 상태로 착각하게 만들어서 배란을 막는 역할을 한다. 정자가 들어와도 난자가 없으니 수정을 못하게 된다. 이뿐만이 아니라 자궁에 들어오는 길목을 끈끈하게 만들고, 자궁 내막의 모양을 바꾸는 역할도 하는 것이다. 피임확률은 99%로 피임법 중 가장 높다고 알려져 있다. 만일의 1%는 복용 시간을 제대로 지키지 않았거나 다른 호르몬 약물과 함께 복용했을 경우 생기는 변수이기 때문에 제대로 피임약을 복용하면 피임확률 100%라고 봐도 좋다. 경구피임약 종류 경구피임약은 처방전 없이 약국에서 구입할 수 있으며 가격은 1만 원 안팎이다. 피임약은 크게 2세대와 3세대로 구분이 된다. 2세대의 부작용을 개.. 2023. 2. 15.
구매평이 높은 아이허브 영양제 '베스트13' 모음(2030여성 추천) 종합비타민 하나만으로 내 건강을 유지시킬 수 없습니다. '지금 한 살이라도 젊을 때 나에게 맞는 영양제를 찾아 건강 관리를 잘 하자!'라는 마음으로 20대, 30대 여성들 사이에서 입소문난 영양제들을 모아보았습니다. 아이허브에서 제일 잘나가는 제품들이며 국내에서 잘 알려지지 않은 효과좋은 영양제들도 있으니 성분, 효능을 꼼꼼하게 읽어보시길 추천합니다. 아이허브 추천인 코드 [HAR8830] 1. 비타민C 크리스탈 Vitamin C Crystals 형태 : 가루 복용방법 : 하루 식후 세번 3g씩 먹어야 하는 이유 : 우리가 밥을 먹으면 위장 속에 발암물질 생성이 소량 발생한다고 한다. 면역력이 발달한 사람은 이런 발암물질을 스스로 없애버리지만 면역력이 약한 사람은 발암물질을 스스로 없애지 못하게 되어 암.. 2023. 2. 13.

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